1、 床铺不宜过高
在我们的生活家庭中床铺不建议挑选的过高，有些家庭为了增加室内的存储空间空间而选择一些较高储物床铺，以保证床下可以放置更多的东西，首先不言而喻的是较高床铺在使用者不慎坠落时易对其造成伤害，其次较高的床铺更不稳定，床铺越高，对震动产生的摇晃幅度越大，虽然很多时候这种晃动我们肉眼无法觉察，但当我们进入梦乡，全身完全放松时，细微的震动也会对睡眠产生巨大的影响。这也是不建议一般家庭选购上层床铺的原因
2、过低的床铺不适合中国家庭
像日本榻榻米那样的床铺对中国人来说是不适宜的。其一，直接与地面接触的床铺易吸收地面的湿气，从中国中医的养生呢角度说就是易寒气入体，尤其不适宜老人使用；其二，过低的床铺在上下床时无法保证腿部伸直，所以会很不方便。
那么究竟床铺多高才对睡眠有利呢？
3、经有关专家调查发现，床铺高度应略高于膝盖高度，这样不仅可以保证上下床铺的方便，更能中和床铺过高产生的摇晃和过低引起的湿症
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